Individuell coachning

Med hjälp av individuell coaching kan du ge dig in på en resa som leder till personlig utveckling. Strukturerade samtal och kraftfulla frågor ger dig stöd att ta dig från där du är idag – till där du vill och kan vara. Utöver att vi fokuserar på vad du vill uppnå, ser vi på de hinder som kan finnas men också vilka resurser du förfogar över. Vi utarbetar konkreta handlingar för att uppnå målen.

Pris: 500 kr per session (45 min)

Vem passar det?

  • Ledare och chefer som behöver en extern partner att bolla med.

  • Idrottare som vill förbättra prestation och fokus.

  • Medarbetare i förändring – på väg upp, om eller vidare.

  • Människor som vill fatta medvetna beslut

Varför välja individuell coachning?

Ett rum för tankar som annars inte får plats

Oavsett om du är ledare, mitt i ett karriärval eller bara känner att något skaver i vardagen, så erbjuder individuell coaching ett fokuserat utrymme att tänka klart. Här får du hjälp att sortera, reflektera och komma vidare – utan krav på att ha alla svaren.

En metod som anpassas utifrån dig - inte tvärtom

Vi tror inte på standardlösningar eller färdiga mallar. Genom samtal och väl valda frågor stöttar vi dig i att hitta dina egna svar. Våra coacher använder en bred palett av verktyg och metoder – alltid anpassade efter din personlighet, situation och dina mål.

Bättre prestation - utan att gå sönder på vägen

Coachning kan öka din förmåga att prestera, men alltid med ditt välmående i fokus. Vi vet att prestation och hållbarhet går hand i hand. Det handlar inte om att göra mer – utan om att göra rätt saker, på rätt sätt, vid rätt tid.

Rätt coach för just dig

Vi ser till att du får en coach som matchar både dina mål och din personlighet. I vårt nätverk finns coacher med olika erfarenheter, perspektiv och arbetssätt. Du får stöd av någon som verkligen förstår var du befinner dig – och vart du vill.

Hur det går till

Att börja med coachning ska kännas enkelt. Vi har därför skapat ett tydligt upplägg som gör att du alltid vet vad som händer – och varför. Här ser du hur processen vanligtvis ser ut:

  • 1. Första kontakt

    Vi börjar med ett kort, kostnadsfritt samtal där du får berätta om dina behov.

  • 2. Matchning

    Vi föreslår en coach helt baserat på din personlighet, situation och målsättning.

  • 3. Inledande möte

    Ni ses för att sätta ramar: mål, upplägg, antal samtal och etiska riktlinjer.

  • 4. Coachning

    Individuella samtal sker regelbundet, främst fysiskt – men även digitalt vid behov.

  • 5. Uppföljning

    Tillsammans följer vi upp utvecklingen och justerar utifrån dina behov.

Coachning och terapi? Vad är skillnaden?

Coachning och terapi har ofta stora likheter men är ändå olika saker. Olika metoder och tekniker kan ofta användas i båda sammanhangen. Lite förenklat kan man säga att terapi oftast handlar om att ta bort eller åtminstone reducera ett eller flera problem. Coachningen syftar oftast till att hjälpa till att uppnå givna mål.

Coachning riktar sig i första hand framåt – mot dina mål, dina möjligheter och det du vill uppnå. Det betyder inte att känslor inte får plats i coachning, men fokus ligger på handling, förändring och personlig utveckling. Om du är osäker på vad du behöver hjälper vi dig gärna att utforska det.

Om våra coacher

Bakom varje samtal står en coach med bred kompetens och personlig närvaro. Vi erbjuder individuell coachning i Stockholm och Mälardalen. Vi har coacher också i andra delar av landet. Digitala möten är också möjliga. Våra coacher har olika bakgrunder som inom HR, vård- och omsorg och utbildningssektorn.

Gemensamt för alla är ett starkt engagemang för personlig utveckling och en förmåga att anpassa samtalen efter dig. Oavsett var du befinner dig i livet finns det en coach som kan möta dig där.

Vanliga frågor

  • Om du funderar på om coachning kan vara hjälpsamt, är svaret oftast ja. Redan det faktum att du läser detta antyder att det här kan vara något för dig eller kanske någon du har i tankarna. Nyfikenhet, vilja till utveckling och en känsla av att något behöver förändras räcker långt.

  • Coachningen sker i form av strukturerade samtal där du får reflektera, sätta mål och få stöd i att ta konkreta steg framåt. Det är dina behov som styr inom ramen för en metod som tar sin utgångspunkt i starka frågor.

  • Vi välkomnar företag och andra organisationer som ger sin anställda, ledare och andra medarbetare, möjligheter till individuell coachning hos oss.

  • Priset är i normalfallet 500 kronor per 45 minuter. Det priset bygger på att själva mötena genomförs i lokaler vi förfogar över. Vid andra arrangemang kan priset diskuteras.

  • Ja, vi har överenskommelser med coacher som verkar utanför Stockholmsområdet. Då det finns goda erfarenheter av digitala samtal inom flera områden, också coachning, erbjuder vi också digitala samtal.

  • Nej, det är viktigt att skilja mellan coachning och rådgivning, mentorskap eller liknande. I coachning ges inga råd eller instruktioner. Coachningen syftar till att hjälpa den person som får coachning att hitta sina egna svar.

Vi tror på en utveckling som håller i längden. För oss innebär det att du får verktyg, insikter och förhållningssätt som du kan bära med dig långt efter att samtalen avslutats. Det handlar inte om snabba lösningar, utan om att bygga något genuint och hållbart. När du lär dig att lyssna inåt, sätta gränser, kommunicera tydligare och fatta beslut som ligger i linje med dina värderingar – då sker verklig förändring.

Boka ett kostnadsfritt möte idag

Redo att börja? Kontakta oss för ett första, kostnadsfritt samtal om vad vi kan erbjuda dig inom individuell coachning.

info@nilstierna.se
‭072-948 32 29‬